月经可以说是女人的好朋友，每个月都要过来陪伴女人一次，很多的女人在来月经的时候都会出现腰酸背痛，肚子疼的情况。其实这可能是由于子宫受到损伤导致的。其实女人在来大姨妈的时候，可以通过食疗的方式帮助排出子宫内的淤血垃圾，这样对于预防痛经和妇科疾病具有非常好的作用。女人来“例假”时，多吃4样重口味食物，排出垃圾毒素，保护子宫

　　

 

 

　　女人来“例假”时，多吃4样重口味食物，缓解痛经，预防妇科炎症

　　1、女人来例假时，可以多吃榴莲

　　当女人在来月经的时候是非常害怕寒冷的，所以一定不要吃生冷寒凉性的食物，可以多吃点榴莲，榴莲属于热性食物，能够有效的帮助促进体内的血液循环，有助于排出子宫内的淤血毒素，垃圾，对于缓解痛经能够起到很好的效果。虽然榴莲的口味比较重，但是对于缓解痛经却具有非常好的效果，还能够帮助保养子宫，预防妇科炎症。

　　

 

 

　　2、女人来例假时，可以多吃韭菜

　　韭菜在我们日常生活中也是非常常见的，很多人可能仅仅知道韭菜具有补肾壮阳的功效，其实女人在来月经的时候吃点韭菜，能够帮助女人调理体内的内分泌，而且韭菜也属于一种温性食物，吃韭菜能够有助于体内的血液循环，增强体内的温度保养子宫，促进子宫内淤血的排出。而且韭菜中还含有大量的钙和磷，这两种元素能够有效的促进子宫内壁剥落，对于调理月经起到非常好的作用，让子宫更加的健康，对于预防妇科炎症也能起到很好的效果。

　　

 

 

　　3、女人来例假时，可以多吃芹菜

　　女人在来月经期间也是可以吃芹菜的，虽然芹菜的口味比较重，很多人可能并不喜欢，但是常吃芹菜对于子宫具有很好的保养功效，因为芹菜中含有丰富的纤维素，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将肠道内的毒素垃圾排出体外，而且还具有很好的消炎杀菌的功效，能够有利于促进子宫内淤血的排出，对于预防妇科炎症具有很好的帮助。

　　

 

 

　　4、女人来例假时，可以多吃茴香

　　茴香也是一种重味道的食物。很多的女性朋友可能并不喜欢吃，但是茴香的营养价值是非常高的，女人在来月经的时候常吃点茴香，能够有效的帮助子宫排出毒素和垃圾缓解痛经，而且茴香中含有丰富的植物蛋白，能够很好的滋养子宫，为子宫提供能量，让子宫变得更加的干净和健康，妇科疾病也会绕道走。

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