女性对“大姨妈”是又爱又恨，爱是因为它可以将身体内的废物排出去，恨是因为它实在是让人太痛苦了，而为了缓解这一痛苦，女性在这期间最好不要做以下5件事情，否则只会让生理期更痛苦。

　　1、不能捶腰部

　　有不少的女性在经期前后都会感觉腰酸背痛，想要缓解这样的症状，就会下意识的捶打疼痛的部位，虽然能暂时的缓解疼痛，但实际上给女性带来的危害很大，比如会导致经期延长、感染妇科炎症等。因为经期盆腔处于充血的状态，捶打腰部只会使盆腔进一步充血，造成经期延长。

　　2、不能拔牙

　　牙疼要人命，忍受众多的痛苦，但是女性在经期的时候，血小板会产生变化，抗凝血机制被激活，血管变得非常脆弱，拔牙的出血量要比平时多，凝血功能又会比较差，造成出血不止，女性经期免疫力低，拔牙又是属于小手术，所以经期的时候建议不要拔牙，以免会增加感染的几率。

　　3、不能吃的太咸

　　女性经期期间摄入过多的盐，就会导致水肿或高血压，因为缘分在进入身体之后，就会分解出钠离子，钠离子具有拒水作用，就会导致水肿，经期吃得过咸，让女性变得躁动不安，所以在经期前后要注意饮食方面的调理。

　　​4、不吃生冷食物

　　经期期间不能吃生冷性食物女性都懂，因为吃生冷性食物会导致血遇寒而停滞，也会让体内生寒，影响经血运行，造成经血过少或痛经等症，给女性带来痛苦。

　　5、不要穿紧身衣物

　　女性为了追求苗条的身材，经常会穿着紧身衣，但这样的做法不可取，尤其是在生理期，紧身衣会导致毛细血管受到压迫，影响血液循环，造成子宫充血和水肿。

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